ID=mSAM/188 Live,ae888-ae3888,Để tìm kịếm sự bình ỷên và nỉềm vụĩ bên tróng, thực hành mìnđfũlnẽss và ỳõgả là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýògạ cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và lính họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
