ID=mI/Bongdalu5,tại-bk8,Để TìM kịếm Sự bình Ỹên và Nìềm VỦi Bên tRòng, thựC hànH mÌnĐfừlnẸss và ýỌGÁ là một Phương pháp híệỮ QÙả. bằng cách tập trỨng vàỠ hơỈ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỶ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỲộgẲ cũng gỊúp cải thiện sức KhỏỀ và linh hỖạt củâ cơ thể, đồng thời giúp tÍnh thần sảng khồáĨ hơn.
