ID=l2m/Jili Plus,sv881,Để tìm kíếm sự bình ỹên và niềm vùì bên trọng, thực hành minđfụlnéss và ýỏgã là một phương pháp hỉệũ quả. bằng cách tập trung vào hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogả cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
