ID=ZtDU/sv388,Để tìm kíếm sự bình ỳên và nĩềm vúi bên tróng, thực hành minđfulnéss và ỵõgã là một phương pháp hỉệũ quả. bằng cách tập trùng vàỏ hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogả cũng gìúp cải thiện sức khỏe và linh hòạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
