ID=Ylf0J3r/P168 Pg,New88,Để tìm kỉếm sự bình ýên và níềm vúĩ bên trọng, thực hành mìnđfủlnẽss và yògá là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trũng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogã cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hõạt củả cơ thể, đồng thời gịúp tinh thần sảng khoái hơn.
