ID=EDJP/ag vn789,Để tìm kỉếm sự bình ỳên và nìềm vùi bên tróng, thực hành minđfúlnẽss và ỵògà là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trủng vào hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogã cũng gĩúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọái hơn.
