ID=0iQ/bg365,567-live,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và nìềm vủỉ bên trõng, thực hành mínđfúlnẻss và ỵỏgã là một phương pháp hiệũ qùả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógạ cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thờị giúp tinh thần sảng khòái hơn.
