Tôi nên Vape bao nhiêu CBD?

Cannabidiol, còn được gọi là CBD, là một loại cannabinoid được tìm thấy tự nhiên trong cây gai dầu và cây cần sa. Được biết đến với tác dụng làm dịu và thư giãn và vì đặc tính không gây say, CBD là một chất chiết xuất từ ​​vaping phổ biến đối với nhiều người.

Mặc dù dễ sử dụng, CBD có thể phức tạp, đặc biệt là khi tìm hiểu cách nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn và tìm ra liều lượng chính xác mà bạn nên tuân theo.

Bài viết này sẽ khám phá xem bạn nên nhắm đến bao nhiêu CBD khi vape. Chúng tôi sẽ dựa trên những gì khoa học, các nhà làm luật và nhà sản xuất nói để giúp bạn tìm ra liều lượng tốt nhất có thể cho nhu cầu của mình.

Chúng tôi cũng sẽ chia sẻ các mẹo và thủ thuật vaping CBD để bạn có thể có được trải nghiệm tốt nhất sau mỗi lần hút.

Đầu tiên, CBD hoạt động như thế nào?

Đầu tiên, để hiểu bạn có thể sử dụng bao nhiêu CBD, bạn nên biết sơ qua chất này ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào và mức độ quá cao sẽ gây ra hậu quả gì.

Là một chiết xuất thực vật tự nhiên, CBD hoạt động trên các thụ thể trong hệ thống endocannabinoid  (ECS) của cơ thể bạn. Hệ thống này được kết nối với hệ thống thần kinh của bạn, giúp bạn khỏe mạnh và phản ứng chính xác với bệnh tật, căng thẳng và chấn thương .

Hệ thống ECS ​​cũng có thể điều chỉnh các chức năng cơ thể quan trọng như học tập, trí nhớ, giấc ngủ, phản ứng miễn dịch và ăn uống, trừ một số ít. Sau khi hít vào, hơi sẽ chuyển từ phổi vào máu của bạn, khuếch tán khắp cơ thể bạn.

Việc sử dụng CBD có thể giúp kích hoạt hệ thống ECS ​​hoạt động kém hiệu quả của mọi người. Liều CBD cao hơn trong thời gian dài có thể gây ra một số tác dụng phụ bất lợi, bao gồm tiêu chảy, nôn mửa và buồn ngủ. Vì lý do này, việc tìm ra liều lượng chính xác là chìa khóa để tận hưởng tối đa lợi ích của CBD.

Tôi nên vape bao nhiêu CBD?

Thật không may, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) chưa thiết lập các hướng dẫn tiêu chuẩn  về liều lượng CBD. Do đó, có thể khó xác định bạn nên dùng bao nhiêu và liệu bạn dùng quá nhiều hay quá ít vào một thời điểm cụ thể.

Dưới đây là một số yếu tố cần xem xét khi tìm ra liều lượng phù hợp với bạn:

1. Trọng lượng cơ thể

Trọng lượng cơ thể có thể là một trong những số liệu hữu ích nhất để đo lượng CBD bạn nên dùng. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là đó không phải là khoa học chính xác và một số người sẽ khoan dung hơn với CBD, bất kể quy mô của họ.

Nhưng nói chung, những người nhỏ con hơn sẽ không cần nhiều e-liquid để cảm nhận tác dụng của chúng. Tương tự như vậy, một người có trọng lượng cơ thể lớn hơn có thể cần nhiều miligam CBD hơn để đạt được thành công. Vậy làm thế nào để bạn sử dụng chính xác trọng lượng để tính mức sử dụng CBD?

Một hướng dẫn chung được nhiều người sử dụng vape CBD là bạn sử dụng 1-6mg CBD cho mỗi 10 lbs trọng lượng cơ thể mà bạn  có. Những người nặng 150 lbs có thể dùng từ 15-90 mg mỗi ngày.

2. Khi nghi ngờ, hãy luôn bắt đầu ở mức thấp

Một trong những cách tốt nhất để thiết lập một liều lượng lành mạnh cho tinh dầu vape CBD , đặc biệt nếu bạn mới sử dụng vaping, là bắt đầu với một lượng thấp và từ từ xây dựng khả năng chịu đựng của bạn.

Bắt đầu với hộp mực mg thấp nhất trên thị trường, dao động từ 1 ml. Bạn có thể thấy rằng con số nhỏ này có thể hoạt động hoàn toàn tốt cho bạn. Nhưng nếu bạn muốn tăng liều lượng, hãy tăng lên 5mg và theo dõi cảm xúc của bạn thường xuyên.

Vaping CBD có thể khác rất nhiều so với các sản phẩm CBD khác như kẹo dẻo hoặc viên nang. Đó là bởi vì vaping được kích hoạt nhanh hơn  trong máu. Mặc dù bạn có thể sử dụng một lượng lớn CBD dưới dạng phù du, nhưng đừng cho rằng bạn có thể bắt đầu với liều lượng cao hơn khi vaping.

Một số nghiên cứu nhằm mục đích xem lượng CBD tối đa mà một người có thể chịu được. Ví dụ, một đánh giá vào năm 2017 đã phát hiện ra rằng một người có thể chịu được liều CBD lên tới 1.500 miligam mỗi ngày  – nhưng mỗi người là duy nhất và khả năng chịu đựng của bạn có thể hoàn toàn khác nhau!

3. Tìm ra liều lượng CBD

Bạn đã mua thiết bị vaping của mình. Bạn đã mua dầu CBD của mình. Làm thế nào để bạn biết bạn đang dùng bao nhiêu cho mỗi vape?

Nhiều hộp mực CBD sẽ có kích thước được liệt kê trên bao bì, nhưng việc chuyển mililit thành miligam và lượng chiết xuất CBD hiện có có thể là một thách thức. Và nếu không có quy định phù hợp, một số bao bì sản phẩm CBD sẽ không có hướng dẫn hoặc thông tin rõ ràng, khiến việc tính toán liều lượng trở nên khó khăn.

Mọi người thường sử dụng số lần hít trong hộp mực để tính CBD mà họ hít vào sau mỗi lần hít. Mặc dù không phải là khoa học chính xác, nhưng bạn có thể chia mg dầu CBD trong hộp mực của mình cho số lần hút được liệt kê.

Ví dụ: hộp 0,5ml chứa 100 mg CBD và 100 lần hít sẽ chứa 1 mg CBD mỗi lần hít. Nhưng nếu hộp mực 0,5ml có cùng kích thước chứa 300mg CBD, thì bạn có thể mong đợi mỗi lần xịt chứa tới 3mg CBD.

Điều đó nói rằng, lượng CBD bạn vape mỗi lần hút có thể khác nhau tùy thuộc vào kỹ thuật của bạn và độ dài của một lần kéo bạn thực hiện. Bằng cách hít lâu hơn, bạn có thể hít nhiều CBD hơn mỗi lần hít, do đó hạn chế đáng kể tuổi thọ của thiết bị.

4. Loại CBD bạn đang vaping

Có nhiều loại CBD khác nhau , mỗi loại ảnh hưởng đến mức độ và tần suất bạn có thể và nên vape.

Mỗi loại chứa các thành phần và thành phần thực vật có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn một cách khác nhau. Ví dụ, một số có chứa chiết xuất thần kinh gây ra trạng thái “cao” và nên được hút với số lượng ít hơn.

Dưới đây là ba điều phổ biến nhất cần lưu ý:

• Các sản phẩm CBD toàn phổ có lẽ là loại mạnh nhất trên thị trường, vì chúng chứa một số chiết xuất thực vật tự nhiên, như terpen, để tăng cường hiệu lực, mùi và vị của chúng.
• CBD phổ rộng có chứa chiết xuất thực vật nhưng hầu như không có thành phần THC tác động lên thần kinh. Vẫn có thể có một lượng vết, nhưng chúng kém mạnh hơn so với toàn phổ.
• Các sản phẩm cô lập không chứa các hợp chất thực vật khác, kể cả THC thần kinh. Như vậy, nó có rủi ro thấp hơn so với các biến thể mạnh hơn và có thể được sử dụng để điều trị một loạt các tình trạng như lo lắng, đau đớn và viêm nhiễm.

Lý do là cả dầu vape CBD toàn phổ và phổ rộng sẽ tạo ra một cú đấm lớn hơn so với các sản phẩm cô lập. Các loại phân lập không chứa cannabinoids khác, như THC, vì vậy bạn không nên mong đợi “cao”.

Một điều khác cần lưu ý với các sản phẩm CBD là tính khả dụng sinh học. Đây là lượng CBD mà cơ thể bạn có thể hấp thụ và tốc độ mà điều này xảy ra. Giá trị này càng cao, nhát xịt của bạn càng mạnh và tác dụng nhanh.

Lời khuyên của chuyên gia

• Hãy kiên nhẫn khi vaping – có thể mất tới 15 phút để CBD tác động đến bạn. Tránh vaping quá mức để bù đắp cho sự chậm trễ này.
• Bắt đầu vaping một lượng nhỏ để cơ thể bạn thích nghi với CBD. Một lượng 5mg là phần giới thiệu hoàn hảo.
• Hãy nhớ rằng một số loại dầu CBD nhất định, chẳng hạn như Isolates, không chứa bất kỳ THC nào và sẽ không mang lại cảm giác “phê”. CBD phổ rộng vẫn có thể có một lượng nhỏ THC.
• Khi bạn vape CBD, hãy lưu ý liều lượng và số lần hút để làm quen với khả năng chịu đựng của bạn. Tăng giảm tần số cho phù hợp.
• Có rất ít nghiên cứu về tác động lâu dài của vaping. Các tổ chức như Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh (CDC) đã liên kết chiết xuất CBD của vaping với việc gia tăng tổn thương phổi.
• Dầu vape có một số tính khả dụng sinh học cao nhất trong các sản phẩm CBD. Viên nang và kẹo cao su là những lựa chọn thay thế hoạt động chậm hơn.
• Tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ của bạn và làm theo các khuyến nghị của họ nếu bạn đang sử dụng CBD để điều trị các tình trạng y tế như đau, viêm và lo lắng.

Phần kết luận

Vaping đã trở thành một trong những cách hiệu quả nhất để thử nghiệm và gặt hái những lợi ích của CBD. Nó cung cấp một giải pháp thay thế tuyệt vời cho thức ăn và cồn thuốc, đồng thời có thể dễ dàng tăng hoặc giảm tùy theo khả năng chịu đựng của bạn.

Vaping cũng thân thiện với người mới bắt đầu và có thể giúp xóa bỏ sự kỳ thị đối với việc sử dụng cannabinol nơi công cộng vẫn còn ảnh hưởng đến ngành.

Điều đó nói rằng, có giới hạn về lượng CBD bạn nên vape. Bài viết của chúng tôi đã chỉ ra rằng không có cách tiếp cận ‘một cỡ’ nào phù hợp với tất cả và con số bạn nên hướng tới có liên quan đến lối sống và sức khỏe chung của bạn.

Đặc biệt nếu bạn đang sử dụng nó để điều trị tình trạng sức khỏe của mình, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ và xem xét các khuyến nghị của họ. Họ có thể có kinh nghiệm trong lĩnh vực này và biết bạn có thể bắt đầu với liều lượng nào.

Vui lòng bình luận bên dưới nếu bạn vẫn còn thắc mắc về việc bạn nên vaping bao nhiêu CBD hoặc có một số thông tin hữu ích để chia sẻ với những độc giả khác.

Nhưng hãy nhớ:

• Trọng lượng cơ thể có thể là một dấu hiệu có giá trị về lượng dầu CBD bạn nên vape. Đặt mục tiêu bắt đầu từ 1-6mg trên 10 lbs.
• Nếu bạn chưa quen với dầu CBD, hãy cân nhắc bắt đầu với liều lượng thấp nhất có thể và tăng thêm 5mg để dần dần xây dựng khả năng chịu đựng của bạn.
• Loại dầu CBD mà bạn đang vaping có thể ảnh hưởng trực tiếp đến lượng bạn nên vape.