Có bao nhiêu calo trong một chiếc Vape?

Cuộc tranh luận về việc liệu vapes có calo hay không đã diễn ra trong nhiều thập kỷ. Tuy nhiên, vâng, vapes có chứa calo và chất lỏng bên trong chúng cũng vậy.

Vapes là thuốc lá điện tử chứa đầy tinh dầu vape bên trong. Khi tinh dầu cạn kiệt, bạn có thể đổ đầy lại hoặc vứt chúng đi nếu đó là vape dùng một lần .

Vì vậy, nếu bạn đang tự hỏi mình đang hấp thụ bao nhiêu calo từ vape, hãy ở lại với chúng tôi.

Vape là gì?

Vape là hít hơi bốc ra từ thiết bị vape hoặc thuốc lá điện tử. Các thiết bị vape thường chạy bằng pin và một số cũng dùng một lần. Các thiết bị vape dùng một lần đi kèm với tinh dầu vape được đổ sẵn và sau khi sử dụng xong, bạn sẽ phải vứt nó đi.

Vape là một xu hướng phổ biến trong thế hệ trẻ ngày nay và hầu hết mọi người trong thế hệ trẻ đều có thể cung cấp cho bạn một mô tả chính xác về tất cả những gì về vape

Vape hoạt động khi vape làm nóng e-juice trong đó và tạo ra một đám hơi để bạn hít vào. Chất lỏng điện tử có chứa các thành phần như glycerin thực vật (VG), hương liệu, nicotin và propylene glycol (PG). hơi phát ra từ các thiết bị vape an toàn hơn rất nhiều so với khói từ thuốc lá. Bởi vì trong thuốc lá, bạn sẽ tìm thấy các thành phần có hại như hắc ín, cộng với việc nó tồn tại lâu hơn trong phổi.

Vape Juice có Calo không?

Như chúng tôi đã nói trước đó, chất lỏng điện tử trong vape của bạn có calo, nhưng không đủ để có tác động đáng kể đến cân nặng của bạn.

Người ta ước tính rằng tinh dầu vape chứa 10 calo trên 2ml. Do đó, một chai tinh dầu điện tử 40 ml sẽ chứa khoảng 200 calo.

Tuy nhiên, bạn nên biết rằng hương vị đóng góp rất ít hoặc không đóng góp vào lượng calo trong vape. Vì vậy, nếu bạn đang cân nhắc chuyển sang hương vị cà phê, vì bạn cảm thấy dâu tây có hàm lượng calo cao hơn, bạn có thể cân nhắc lại.

Hút thuốc lá điện tử thường xuyên không đủ để khiến bạn tăng cân, nếu bất cứ điều gì khiến bạn tăng hay giảm cân đều phụ thuộc vào lượng nicotin bạn tiêu thụ.

Nicotine là một chất gây nghiện cao có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, do đó làm tăng hoặc giảm cảm giác thèm ăn của bạn.

Vì vậy, nếu bạn vape thường xuyên, có khả năng bạn sẽ cảm thấy thèm ăn bị ức chế , do đó dẫn đến giảm cân. Nhưng đừng nhầm lẫn, vì việc giảm kích thước này không liên quan gì đến lượng calo trong tinh dầu vape của bạn .

 

Lượng calo trong nước ép Vape có quan trọng không?

Thẳng thắn mà nói thì không, bởi vì bạn không ăn hoặc uống nó. cách duy nhất để cơ thể bạn hấp thụ calo là ăn/uống nó, và trong trường hợp của vape, bạn sẽ không làm như vậy.

Cách duy nhất để bạn có thể tăng cân là nếu bạn có ý định uống chất lỏng điện tử của mình với chất làm ngọt nhân tạo, điều này tất nhiên là vô nghĩa.

Cần bao nhiêu calo mỗi ngày?

Số lượng calo mà cơ thể bạn cần trong một ngày phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố; cân nặng, chiều cao, mức độ hoạt động, giới tính và tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi.

Để đảm bảo cơ thể nhận đủ chất dinh dưỡng và sức mạnh, là nam giới, bạn cần ăn ít hơn 1500 calo và đối với phụ nữ, lượng calo lý tưởng cho một ngày nên vào khoảng 1200 calo.

Tuy nhiên, nếu bạn là một người năng động, bạn nên tiêu thụ 2000 đến 2400 calo mỗi ngày. bây giờ, bạn đã thấy tại sao lượng calo từ vape hầu như không đáng kể. Cho dù bạn vape thường xuyên như thế nào mỗi ngày, mức calo gần như bằng 0.

Trải qua tăng cân? Nicotine là thủ phạm

Lượng calo trong chất lỏng điện tử của bạn là không đáng kể, tuy nhiên, những người chuyển từ thuốc lá sang chất lỏng vape thường tăng cảm giác thèm ăn.

Đây là lý do tại sao những người bỏ thuốc lá hầu hết thời gian cảm thấy đói và khi họ liên tục thỏa mãn cơn đói, họ có xu hướng tăng cân.

Hãy nhớ rằng nicotin là một chất kích thích và khi các vaper đang tìm cách giảm sự phụ thuộc vào nicotin, họ sẽ thay thế bằng chất lỏng có hàm lượng nicotin thấp hơn và điều này có thể dẫn đến tăng cảm giác thèm ăn và nhịp tim thấp hơn.

Nếu cách giảm sự phụ thuộc vào nicotin của bạn là thông qua vape, bạn có thể đang vô tình làm tăng trọng lượng cơ thể của mình.

 

Vape có ảnh hưởng đến chế độ ăn Keto của tôi không?

Lượng calo từ vape không chỉ không ảnh hưởng gì đến cơ thể bạn mà còn không thể thay đổi lượng đường trong máu của bạn. Bạn nên biết rằng vape không ảnh hưởng đến chế độ ăn keto hoặc thậm chí là việc nhịn ăn gián đoạn của bạn.

Bạn sẽ không phá hỏng chế độ ăn kiêng keto của mình bằng cách vape và hít tinh dầu vape yêu thích của mình , vì vậy hãy thoải mái vape khi đang ăn kiêng keto.

Tuy nhiên, nếu việc nhịn ăn của bạn là vì nguyên tắc thì một mình bạn có thể quyết định xem hút thuốc lá điện tử trong khi nhịn ăn có sai hay không, nhưng về mặt khoa học, điều đó chẳng ảnh hưởng gì.

Vaping có ảnh hưởng đến lượng đường trong máu không?

Bạn có thể nghĩ rằng chất lỏng điện tử của bạn chứa nhiều đường vì vị ngọt của nó, nhưng điều đó không đúng. Tinh dầu vape có lượng đường cực thấp, có nghĩa là bạn sẽ không gặp phải bất kỳ sự tăng đột biến nào về lượng đường trong máu khi vape

Nhưng những người sử dụng thiết bị vape có nguy cơ tăng đường huyết cao hơn (20%) so với những người không sử dụng. Vì vậy, mặc dù bạn dự kiến ​​​​sẽ không gặp phải bất kỳ sự tăng vọt đáng kể nào về lượng đường trong máu vì số lượng calo trong một lần vape nhỏ hơn 1, nhưng bạn có thể dễ bị tăng lượng đường trong máu hơn do vape.

Nicotine được biết là làm tăng mức độ kháng insulin trong cơ thể , vì vậy nếu bạn bị tiểu đường và vẫn cảm thấy cần vape, hãy đảm bảo rằng bạn chọn những nhãn hiệu không có nicotine trong tinh dầu vape của họ.

Ngoài ra, nếu bạn nhận thấy lượng đường của mình tăng đột biến sau khi vape, tốt nhất bạn nên ngừng sử dụng.

Phần kết luận

Vapes chứa calo, nhưng không đủ để ảnh hưởng đến cân nặng của cơ thể bạn. Nếu bạn đang sử dụng vape như một phương tiện để cai nghiện thuốc lá, bạn có thể muốn giảm tần suất sử dụng nó để nó không ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Thật dễ dàng để mang đi, nhưng lưu ý rằng, khi sử dụng quá mức, nicotin trong vapes có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.