Bạn giữ Vape trong bao lâu?

Gần đây bạn đã bắt đầu vape và tò mò về việc bạn nên giữ các lượt vape của mình trong bao lâu? Bạn có phải là một vaper dày dặn đang tìm cách cải thiện trải nghiệm vape của mình không? Trong mọi trường hợp, bạn đã đến đúng nơi! Hướng dẫn vape hoàn chỉnh này sẽ giải quyết câu hỏi cực kỳ quan trọng, “bạn giữ được bao lâu trong các lần vape của mình?” 

Chúng tôi sẽ xem xét nhiều khía cạnh ảnh hưởng đến thời gian bạn nên giữ các lượt vape của mình và đưa ra các mẹo và kỹ thuật để giúp bạn hoàn thiện trải nghiệm vape của mình. Cho dù bạn là một vaper mới hay đã có kinh nghiệm, bài đăng này sẽ dạy cho bạn tất cả những gì bạn cần biết về khoa học của vape và cách tận dụng tối đa thiết bị của bạn. Vì vậy, hãy để có được điều này bắt đầu!

Bạn giữ Vape trong bao lâu? (Câu trả lời!)

Câu trả lời ngắn gọn: 15–30 giây.

Không có nghiên cứu khoa học đáng tin cậy nào để tham khảo khi quyết định giữ một cú đánh trong bao lâu . Các thiết bị vape có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau, vì vậy thời điểm lý tưởng để hít vào trước khi thở ra cũng phụ thuộc vào sở thích cá nhân và thiết bị.

Nói chung, khi hít phải hơi, tốt nhất nên đợi 15–30 giây trước khi nhả hơi qua mũi hoặc miệng. Thời gian này có thể được kéo dài, đặc biệt nếu bạn thường xuyên có những cú đánh khô.

Khi nói đến vape, lượng thời gian bạn dành để hít hơi có thể ảnh hưởng đến cường độ và hiệu quả của trải nghiệm. Thời gian hít vào và giữ lâu hơn sẽ tạo ra một cú đánh lớn hơn, trong khi thời gian hít vào và giữ ngắn hơn sẽ tạo ra cảm giác nhẹ nhàng hơn . Tuy nhiên, hít thở và giữ lại hơi trong phổi trong thời gian dài có thể gây đau, ho và thậm chí tổn thương phổi.

Điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể của bạn, đồng thời điều chỉnh thời gian hít vào và giữ ở mức độ thoải mái. Điều quan trọng cần nhớ là các thiết bị hóa hơi và chất lỏng điện tử khác nhau có thể có tác dụng khác nhau, vì vậy hãy bắt đầu với một lượng vừa phải, giữ thời gian và sửa đổi khi cần.

Đây là một video trên YouTube giải thích cách giữ vape đúng cách.

Ngoài ra, bạn nên tuân theo các hướng dẫn sử dụng được khuyến nghị của nhà sản xuất và không sử dụng thiết bị sai cách vì điều này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn và chính thiết bị. Nói chung, hãy hít vào chậm rãi, đều đặn và đợi cho khói tan hết trước khi hít một hơi khác.

Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Vape?

Khi bạn vape, bộ phận làm nóng trong thiết bị hóa hơi sẽ làm ấm chất lỏng điện tử, thường chứa các thành phần cơ bản là propylene glycol (PG) và glycerin thực vật (VG) . Các thành phần này thường được sử dụng trong chất lỏng điện tử như một phương tiện cho hương liệu, nicotin (trong một số trường hợp) và các hóa chất khác.

Bộ phận làm nóng chuyển đổi chất lỏng điện tử thành hơi có thể hít vào. Khi hít vào, hơi đi vào phổi và được hấp thụ vào máu. Sau đó, nó được truyền đến phần còn lại của cơ thể, có thể có nhiều tác dụng khác nhau, chẳng hạn như tăng nhịp tim.

Video YouTube này giải thích chi tiết cách vaping ảnh hưởng đến cơ thể bạn.

Tuy nhiên, tác dụng lâu dài của vape không hoàn toàn được hiểu rõ và một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vape thường xuyên có thể gây ra những ảnh hưởng có hại cho sức khỏe, chẳng hạn như viêm phổi (viêm phổi) và kích ứng .

Vape cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các vấn đề về hô hấp và tim mạch, đồng thời tăng khả năng nghiện và phụ thuộc vào nicotin. Do đó, điều quan trọng là phải thận trọng khi vape và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn gặp phải bất kỳ tác dụng phụ bất lợi nào.

Nếu bạn đang cố gắng bỏ thuốc lá, có những lựa chọn thay thế an toàn và hiệu quả hơn để cai thuốc lá, chẳng hạn như thuốc thay thế nicotin hoặc các chương trình cai thuốc lá.

Hóa chất bạn hít vào khi 

Khi bạn vape, bạn hít vào một hỗn hợp hóa chất có trong chất lỏng điện tử. Thành phần chính xác của các hợp chất này khác nhau tùy thuộc vào chất lỏng điện tử và thiết bị hóa hơi bạn sử dụng.

Tuy nhiên, một số chất bạn hít phải thường xuyên nhất như sau:

1. Propylene glycol (PG) và glycerin thực vật (VG).

Đây là những thành phần chính trong hầu hết các chất lỏng điện tử và được sử dụng để vận chuyển hương liệu, nicotin (nếu có) hoặc THC (hóa chất trong cần sa gây ra tác dụng tâm lý) và các hợp chất khác. Cả PG và VG nói chung đều an toàn khi uống, nhưng tác dụng của chúng khi hít vào dưới dạng hơi thì chưa được biết.

2. Hương liệu.

Chất lỏng điện tử có thể chứa nhiều loại hương liệu, cả nhân tạo và tự nhiên. Một số hương liệu này có thể chứa các chất nguy hiểm khi đun nóng và hít vào. Một trong số đó là diacetyl, có liên quan đến “ phổi bỏng ngô (viêm tiểu phế quản tắc nghẽn) ”, một căn bệnh phổi chết người.

3. Nicôtin.

Nicotine là một chất kích thích gây nghiện cao có trong nhiều chất lỏng điện tử. Tuy nhiên, lưu ý rằng thành phần này có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim, đồng thời gây hại cho sự phát triển não bộ ở trẻ em và thai nhi ở phụ nữ mang thai hút thuốc lá điện tử.

4. Kim loại nặng.

Theo một số nghiên cứu, vape có thể khiến các kim loại nặng như chì, cadmium và niken được giải phóng vào bình xịt, có thể gây nguy hiểm khi hít phải.

5. Formaldehyde.

Formaldehyde là một hóa chất gây ung thư có thể được tạo ra khi chất lỏng điện tử được đun nóng ở nhiệt độ cao. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số loại bình hóa hơi có thể thải ra một lượng lớn formaldehyde khi sử dụng ở nhiệt độ cao.

6. Các chất khác.

Nhiều hợp chất khác, như dung môi, chất bảo quản và chất tạo màu, có thể có trong chất lỏng điện tử và có những tác động nguy hiểm tiềm tàng và chưa biết sau khi hít phải.

Tóm lại, khi bạn vape, hóa chất bạn hít vào có thể rất khác nhau và một số được biết là gây nguy hiểm cho sức khỏe. Do đó, điều quan trọng là phải thận trọng khi vape và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn gặp phải bất kỳ tác dụng phụ bất lợi nào.

Giữ khói trong phổi có giúp bạn “phê” hơn không?

Giữ khói trong phổi lâu hơn sẽ không giúp bạn “phê” hơn bình thường. Lượng nicotin hoặc các loại thuốc thần kinh khác được hấp thụ vào máu của bạn được xác định bởi một số thông số, bao gồm nồng độ của chất lỏng điện tử và nhiệt độ hóa hơi.

Theo nhiều nghiên cứu, các cannabinoid như cannabidiol (CBD) được tìm thấy trong cần sa được hấp thụ vào phổi trong một phần nghìn giây. Điều này có nghĩa là CBD hoặc THC của bút dầu dùng một lần của bạn chỉ cần được hít vào trong vài giây để nó đi vào máu của bạn sau khi thâm nhập vào niêm mạc phổi của bạn. Sau đó, chúng được vận chuyển đến nơi chúng sẽ có hiệu quả nhất.

Càng hấp thụ nhiều nicotin và các hợp chất khác, bạn càng hít phải hơi lâu hơn. Mặt khác, giữ hơi trong phổi của bạn trong thời gian dài hơn sẽ không làm tăng lượng hấp thụ các hợp chất này. Điều này là do tốc độ hấp thụ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác, chẳng hạn như thành phần hóa học của chất lỏng điện tử và cách nó bay hơi.

Điều quan trọng cần lưu ý là việc hít thở nồng độ nicotin cao hơn và các chất khác có thể nguy hiểm, làm tăng nguy cơ nghiện và các vấn đề sức khỏe khác. Do đó, bạn nên thận trọng khi vape và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu có bất kỳ tác dụng phụ nào xảy ra.

Cách Hít Vape Đúng Cách

Có hai cách chính để thực hiện việc này một cách hiệu quả, như chúng ta sẽ quan sát bên dưới:

1. Từ miệng đến phổi (MTL) .

Vape từ miệng đến phổi (MTL) là một phương pháp hít hơi trong đó hơi được giữ trong miệng trước khi được hít vào phổi. Điều này có thể so sánh với cách hút thuốc lá điếu truyền thống và thường được coi là một trải nghiệm bổ ích hơn cho những người hút thuốc chuyển sang vape

Để đạt được MTL vape, hãy làm theo các bước dưới đây:

1. Kéo dài và ổn định từ ống ngậm.
2. Ngậm hơi trong vài giây trong miệng trước khi hít vào phổi.
3. Hít hơi từ từ vào phổi của bạn, cho phép nó lấp đầy chúng một cách triệt để.
4. Thở ra hơi sau vài giây giữ nó trong phổi của bạn.

Loại vape này thường được khuyên dùng cho những người sử dụng các thiết bị công suất thấp, bao gồm bộ khởi động và hệ thống pod, vì nó cung cấp nicotin hiệu quả hơn và tạo ra nhiều hương vị hơn. Hơn nữa, vapes MTL thường sử dụng cuộn dây có điện trở cao hơn và tạo ra ít hơi hơn so với vape phổi trực tiếp (DL).

2. Trực phổi (DL).

Vape phổi trực tiếp (DL) là một phương pháp hít hơi trong đó hơi được hít trực tiếp vào phổi thay vì giữ lại trong miệng. So với vape từ miệng đến phổi (MTL)—liên quan đến việc giữ hơi trong miệng trước khi hít vào phổi—vape này thường được coi là mạnh hơn và tạo ra các đám mây hơi lớn hơn.

Đây là một video trên YouTube xác định chính xác sự khác biệt giữa các phương pháp vape MTL và DL.

Thực hiện theo các bước dưới đây để đạt được DL vape:

1. Hít sâu và nhanh qua ống ngậm.
2. Hít hơi trực tiếp vào phổi của bạn, cho phép nó nhanh chóng lấp đầy chúng.
3. Thở ra hơi sau vài giây giữ nó trong phổi của bạn.

DL vape thường được đề xuất cho người dùng sử dụng các thiết bị mạnh hơn, chẳng hạn như xe tăng sub-ohm và mod , vì nó tạo ra nhiều hơi và hương vị hơn. Những chiếc vape DL này thường sử dụng các cuộn dây có điện trở thấp hơn, có thể làm nóng chất lỏng điện tử nhanh hơn và tạo ra hơi nước ấm hơn.

Điều quan trọng cần lưu ý là trải nghiệm vape của mọi người là duy nhất và một số người có thể chọn cách hít hơi khác nhau. Thử nghiệm với các kỹ thuật hít thở khác nhau để tìm ra cách nào phù hợp nhất với bạn.

 

Các yếu tố quyết định mức độ hút thuốc lá điện tử của bạn

Dưới đây là hai yếu tố quan trọng có thể ảnh hưởng đến mức độ nicotin của bạn khi vape:

1. Hương vị.

Nước trái cây điện tử có liều lượng nicotin cao hơn sẽ có hương vị đậm đà hơn, giống như đồ uống có cồn.

Một số vaper chọn cài đặt công suất/điện áp thấp hơn chỉ để duy trì hương vị. Mặt khác, những người dùng có kinh nghiệm hơn đã quen với hương vị gắt của một tỷ lệ cao e-juice.

Tùy thuộc vào bạn quyết định xem bạn có muốn ưu tiên hương vị khi vape hay không.

2. Đánh vào cổ họng .

Cảm giác mà một người mắc phải trong cổ họng sau khi hít phải hơi từ thuốc lá điện tử được gọi là trúng cổ họng. Nó thường được mô tả là một cảm giác thô ráp hoặc trầy xước tương tự như cảm giác khi hút các sản phẩm thuốc lá truyền thống.

Một số biến số, chẳng hạn như nồng độ nicotin trong chất lỏng điện tử, điện áp thuốc lá điện tử và điện trở cuộn dây của bộ phun, ảnh hưởng đến cường độ của một cú đánh vào cổ họng. Một số người dùng thuốc lá điện tử thích một cú đánh mạnh vào cổ họng, trong khi những người khác thích một cú nhẹ nhàng hơn.

Kết thúc nó!

Thời gian bạn giữ trong các lượt vape của mình có thể ảnh hưởng đáng kể đến trải nghiệm vape của bạn.

Điều quan trọng là phải đạt được sự cân bằng chính xác giữa việc giữ hơi trong phổi và thở ra vì việc giữ hơi trong phổi quá lâu có thể gây khó chịu. Tương tự như vậy, việc trục xuất quá nhanh có thể hạn chế hiệu quả của hơi. Nói chung, bạn nên giữ các lượt vape của mình trong 15–30 giây.

Cho dù bạn thích vape từ miệng đến phổi hay trực tiếp đến phổi, điều quan trọng là phải tìm ra thứ phù hợp nhất với bạn và sử dụng bút vape một cách thận trọng. Tìm kiếm sự cân bằng thích hợp giữa số lần hít và độ dài của mỗi lần hít vào cũng có thể giúp bạn đạt được mức độ nicotin và hương vị mong muốn trong khi vẫn giữ cho hơi mát và thoải mái khi hít vào.

Bạn có thể sử dụng các mẹo sau để có trải nghiệm vape trọn vẹn và thú vị:

1. Thử nghiệm với một số chất lỏng điện tử và hương vị để tìm ra loại bạn thích.
2. Sử dụng pin dung lượng cao, chất lượng cao để có trải nghiệm vape nhất quán và đáng tin cậy.
3. Kiểm tra xem luồng không khí trên bút vape của bạn có được đặt ở mức mong muốn không. Điều này có thể giúp kiểm soát lượng hơi hít vào.
4. Duy trì và làm sạch bút vape của bạn thường xuyên.
5. Nếu bạn đang cố gắng bỏ hút thuốc, hãy giảm dần nồng độ nicotin trong chất lỏng điện tử của bạn theo thời gian.
6. Uống nhiều nước suốt cả ngày để giữ nước, vì vape có thể làm bạn mất nước.