Làm thế nào để Vape một cách an toàn?

Bạn đang nghĩ đến việc tham gia vape? Nhiều người bắt đầu vape để giúp họ bỏ thuốc lá hoặc họ có thể vape CBD để giảm các triệu chứng hoặc cơn đau liên quan đến một số tình trạng sức khỏe. Nếu bạn định bắt đầu vape, điều quan trọng là phải làm điều đó một cách an toàn. Tiếp tục đọc bài viết này để tìm các mẹo về cách vape an toàn.

Vape có an toàn không?

Vẫn còn rất ít thông tin về tác dụng lâu dài của vape đối với cơ thể, bao gồm cả tim và phổi. Tuy nhiên, các nghiên cứu như nghiên cứu của Quỹ Tim mạch Anh vào năm 2019 đã chỉ ra rằng vape ít gây hại hơn hút thuốc lá. Để biết thêm thông tin về vape so với hút thuốc, bạn có thể xem video này.

Lời khuyên chung là nếu bạn không phải là người hút thuốc, bạn không nên sử dụng vape. Mặc dù an toàn hơn hút thuốc lá nhưng bạn vẫn đang hít các chất vào cơ thể. Đối với bất kỳ ai bắt đầu vape, thực hiện an toàn là chìa khóa để giảm thiểu mọi rủi ro sức khỏe tiềm ẩn.

Vaping hoạt động như thế nào

Trước khi chúng ta xem xét cách vape an toàn , sẽ rất hữu ích khi hiểu cách thức hoạt động của . Các thiết bị vape, thường được gọi là thuốc lá điện tử có chứa chất lỏng điện tử được bốc hơi và hít vào. Bên trong thiết bị, một dòng điện chạy qua một cuộn dây làm nóng và làm bay hơi chất lỏng điện tử.

Chất lỏng điện tử là hỗn hợp của nước , hương liệu, propylene glycol và glycerin thực vật. Hàm lượng nicotin thay đổi cho phép người dùng chọn chính xác lượng họ muốn. Một số người bắt đầu với hàm lượng nicotin cao và giảm dần về 0.

Vape an toàn

Có một số bước đơn giản bạn có thể thực hiện để đảm ảo trải nghiệm vape của mình an toàn và thú vị.

1. Hít vào đúng cách

Bạn không bao giờ nên hít càng nhiều càng tốt vì điều này có thể gây ra cơn sốt nicotin có thể gây khó chịu. Có hai phương pháp , đó là trực tiếp đến phổi và miệng đến phổi (MTL).

Các thiết bị vaping có nồng độ nicotin cao và cuộn kháng cao thường hoạt động tốt nhất với phương pháp MTL. Trong phương pháp này, miệng của bạn giữ hơi trong một thời gian trước khi đưa nó vào phổi.

Phương pháp phổi trực tiếp hoạt động tốt hơn với các thiết bị có mức độ nicotin thấp hơn và sức đề kháng thấp hơn. Bạn nhận được nhiều hơi hơn với phương pháp này, bao gồm việc hít thẳng vào miệng và thở ra cùng một lúc. Đôi khi, người ta so sánh phương pháp này với việc dùng ống hút để uống.

2. Mua thuốc lá điện tử và chất lỏng điện tử của bạn từ những người bán đáng tin cậy

Để đảm bảo bạn có trải nghiệm an toàn với vaping, chỉ mua bút và tinh dầu vape từ những người bán mà bạn tin tưởng . Thật không may, một số chất lỏng điện tử có chứa các chất phụ gia như vitamin E axetat hoặc cannabinoids tổng hợp, có liên quan đến tác dụng phụ và nguy cơ tổn thương phổi.

Khi bạn mua từ một nhà phân phối có uy tín, bạn có thể tự tin hơn rằng những gì bạn đang mua không chứa hóa chất độc hại. Một nhà cung cấp đáng tin cậy sẽ chỉ bán chất lỏng điện tử từ các nhà sản xuất có uy tín.

3. Chỉ Sử Dụng Bộ Sạc Được Bán Cùng Với Thiết Bị Vape Của Bạn

Nếu bạn có thiết bị vaping có thể sạc lại, bạn chỉ nên sử dụng bộ sạc đi kèm với thiết bị đó. Mặc dù nhiều bộ sạc trông giống nhau và sẽ phù hợp với các thiết bị khác nhau, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng nên được sử dụng phổ biến vì chúng không được thiết kế để thực hiện cùng một công việc.

Cáp sạc thuốc lá điện tử sẽ có mức năng lượng và điện trở khác với cáp sạc điện thoại chẳng hạn. Sử dụng bộ sạc khác có thể cung cấp quá nhiều watt cho thiết bị vape điện tử của bạn, làm hỏng pin và dẫn đến các biến chứng khác.

4. Lưu trữ chất lỏng điện tử một cách an toàn

Bạn phải luôn bảo quản tinh dầu hơi của mình ở nơi an toàn và ngoài tầm với của trẻ em và vật nuôi. Bạn cũng cần giữ chúng ở nơi tối và mát. Nhiều người thích lưu trữ chúng trong tủ lạnh của họ. Điều quan trọng nhất là giữ chúng tránh ánh nắng trực tiếp.

5. Giữ nước

Không nhiều người biết rằng vape có thể làm bạn mất nước. Nếu bạn chưa quen với vape, bạn có thể nhận thấy miệng của mình bị khô hoặc cổ họng ngứa sau khi sử dụng thuốc lá điện tử trong thời gian dài. Đây là một khiếu nại phổ biến giữa các vapers mới. Để tránh điều này, hãy đảm bảo bạn uống đủ nước trong ngày, dù sao thì điều này cũng có lợi cho sức khỏe của bạn.

 

6. Bạn không nên đốt cháy cuộn dây khô

Bạn không nên sử dụng thiết bị vape của mình khi nó không có tinh dầu vape . Bạn cũng không nên sử dụng ngay sau khi đã đổ đầy. Để nước ngấm vào bấc một lúc trước khi bật thiết bị.

Nếu cuộn dây bị khô khi bạn cố gắng sử dụng thiết bị vape của mình, nó sẽ đốt cháy cuộn dây thay vì làm bay hơi chất lỏng. Mặc dù điều này không nhất thiết là nguy hiểm, nhưng cuộn dây của bạn có thể cần thay đổi thường xuyên hơn và bạn có thể cảm thấy có mùi khó chịu khi thử vape.

7. Giữ thiết bị của bạn sạch sẽ

Bạn sẽ có trải nghiệm tốt hơn nhiều khi giữ thiết bị của mình sạch sẽ . Theo thời gian, cặn tích tụ trong bình chứa và có thể ảnh hưởng đến hương vị cũng như chất lượng của tinh dầu. Cách tốt nhất là làm sạch bể chứa mỗi khi bạn thay e-juice nhưng bạn nên làm điều đó ít nhất mỗi tháng một lần. Làm sạch thiết bị của bạn bằng cách ngâm bình rỗng trong nước ấm.

8. Tránh “Lưỡi Vaper”

Bạn có thể đã nghe các vaper thông thường nói về “ lưỡi của vaper ”. Đây là một vấn đề phổ biến, có nghĩa là bạn không thể nếm thử tinh dầu vape đúng cách nữa. Điều này xảy ra khi các tuyến khứu giác và vị giác của bạn cần được nghỉ ngơi. Điều này không có gì đáng lo ngại và bạn có thể chỉ cần thay đổi hương vị của nước trái cây theo định kỳ để tránh điều đó.

9. Duy trì sức khỏe răng miệng của bạn

Hút thuốc lá điện tử có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe răng miệng nếu bạn không chăm sóc răng miệng của mình . Cách tốt nhất để tránh các vấn đề về sức khỏe răng miệng khi  là sử dụng nước súc miệng bên cạnh việc đánh răng. Chải lưỡi của bạn , đặc biệt là sau khi vape chất lỏng điện tử ngọt.

10. Tránh vape “Chuỗi”

Những người mới bắt đầu sử dụng vape, đặc biệt là những người đang chuyển từ hút thuốc sang , thường hút một hơi quá thường xuyên. Điều này có thể mang lại cho bạn một cú đánh khô vì bấc không có cơ hội bão hòa trở lại. Để tránh điều này, hãy đợi 15-30 giây trước khi hít vào lại.

Phần kết luận

Vape có thể là một giải pháp thay thế an toàn hơn cho việc hút thuốc và giúp người hút thuốc từ bỏ bằng cách giảm lượng nicotin dần dần. Tuy nhiên, các chuyên gia không khuyến nghị bất cứ ai bắt đầu vape nếu họ chưa hút thuốc vì những rủi ro sức khỏe lâu dài vẫn chưa được biết đến. Để giảm thiểu những rủi ro tiềm ẩn đối với sức khỏe của bạn, hãy làm theo các bước trong bài viết này để vape một cách an toàn.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về vape an toàn, bạn có thể viết chúng trong phần bình luận.