Bạn hít bao nhiêu Nicotine từ Vape? (Hướng dẫn cuối cùng)

Gần đây bạn đã bắt đầu vaping để giúp bạn bỏ hút thuốc chưa? Nếu vậy, chắc hẳn bạn đã từng tự hỏi mình một câu hỏi: “Bạn hít vào bao nhiêu nicotin từ vape?”

Vâng, chúng tôi cũng đã tự hỏi về điều này trước đây. Vì vậy, chúng tôi quyết định viết bài này để chia sẻ tất cả những gì chúng tôi đã học được từ nghiên cứu của mình. Xét cho cùng, chẳng ích gì khi bạn phải vật lộn với điều này như chúng tôi đã làm.

Nicotin là gì?

Nicotine là một chất hóa học có trong thuốc lá và các sản phẩm thuốc lá khác. Nó cũng hiện diện với số lượng nhỏ trong họ thực vật nighthade. Chúng bao gồm cà chua, khoai tây, ớt và cà tím.

Khi được tiêu thụ với liều lượng đáng kể, nó sẽ khiến bạn tỉnh táo hơn; đây là lý do tại sao nó được phân loại là chất kích thích. Nó được tinh chế lần đầu tiên vào năm 1828 và không màu, không mùi ở dạng tinh khiết nhất.

Trước năm đó, tiêu thụ thuốc lá là cách duy nhất để đưa nicotin vào hệ thống của bạn. Trước đó, bạn chỉ có thể tiêu thụ thuốc lá bằng cách nhai hoặc hút.

Mặc dù không rõ mọi người trên khắp thế giới bắt đầu làm điều này từ khi nào, nhưng chúng tôi biết rằng chính một nhà ngoại giao người Pháp tên là Jean Nicot đã mang thuốc lá đến Pháp. Do đó, không ngạc nhiên khi nicotin được đặt theo tên ông.

Những lợi ích của việc tiêu thụ nicotin là gì?

Ngoài việc làm cho bạn tỉnh táo, nicotin mang lại cho bạn một cảm giác dễ chịu. Điều này là do nó đến não của bạn trong vòng vài phút và kích hoạt giải phóng dopamine. Điều này có thể giúp ích cho một số người khi họ lo lắng.

Một nghiên cứu năm 2017 thậm chí còn gợi ý rằng việc tiêu thụ nicotin có thể giúp ích cho những người mắc bệnh tâm thần phân liệt. Tuy nhiên, cần phải nghiên cứu thêm về những tuyên bố như vậy.

Nhược điểm của việc tiêu thụ nicotin là gì?

Nhược điểm lớn nhất của việc tiêu thụ nicotin là nó gây nghiện. Điều này là do cảm giác dễ chịu mà nó mang lại mất đi nhanh chóng. Vì vậy, nếu bạn muốn lấy lại nó, bạn sẽ phải uống nhiều nicotin hơn.

Theo thời gian, điều này có thể làm tăng khả năng chịu đựng của bạn, buộc bạn phải tăng liều lượng một lần nữa. Cuối cùng, bạn sẽ có các triệu chứng như khó chịu, bồn chồn và khó ngủ khi cố gắng ngừng sử dụng nicotin.

Hãy nhớ rằng rất khó để hấp thụ quá nhiều nicotin, ngay cả khi bạn tiêu thụ nhiều dạng nicotin khác nhau cùng một lúc. Nhưng nó vẫn có thể. Một số tác dụng phụ của việc uống quá nhiều nicotin là chóng mặt, nhức đầu và buồn nôn.

Có bao nhiêu nicotin trong vape pen?

Tinh dầu thường chứa nicotin ở dạng muối nicotin. Nồng độ của chất này trong chất lỏng điện tử thường nằm trong khoảng từ 0 đến 24 miligam nicotin trên mililit (mg/ml). Ở dạng phần trăm, đây là 0% đến 2,4%.

Tuy nhiên, một số ngoại lệ có chứa 50 mg nicotin/ml chất lỏng điện tử (5%) trở lên. Thương hiệu JUUL có vỏ với nồng độ này.

Hãy ghi nhớ mặc dù; lượng nicotin đi vào phổi của bạn tùy thuộc vào loại thuốc lá điện tử bạn sử dụng và cách bạn vape. Các nghiên cứu về các thiết bị vaping này chỉ ra rằng chỉ có 68% lượng nicotin trong tinh dầu vape đi vào phổi của bạn.

Điều này có nghĩa là cuối cùng bạn chỉ tiêu thụ khoảng 34 mg trong số 50 mg nicotin ở dạng lỏng 5%. Vì những chiếc vỏ như vậy có thể cung cấp cho bạn 200 nhát, nên điều này có nghĩa là khoảng 0,17 mg nicotin mỗi nhát.

Bao nhiêu nicotin trong một gói thuốc lá?

Một điếu thuốc chứa 8 đến 20 mg nicotin; giá trị trung bình là 12 mg. Nhưng ngay cả khi bạn hút một điếu thuốc 20 mg, bạn vẫn chỉ hấp thụ từ 1 đến 1,8 mg mỗi điếu.

Như vậy, bạn có thể phải hút khoảng 20 điếu thuốc (một gói) để hấp thụ cùng một lượng nicotin như khi hút một chiếc vape pen 50mg/ml. Điều này có nghĩa là bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để hấp thụ lượng nicotin mong muốn và có được cảm giác sảng khoái như mong muốn .

Điều này là do thuốc lá chứa khoảng 600 thành phần, một số trong đó gây ung thư khi đốt cháy. Mặt khác, tinh dầu vape chỉ chứa nicotin, dầu cần sa, hương liệu, glycerine thực vật (VG) và/hoặc propylene glycol (PG).

Chuyển từ hút thuốc lá sang hút vape

Nếu đang cố bỏ thói quen hút thuốc, bạn có thể thử xông hơi. Sử dụng e-hookah cung cấp nicotin cho bạn theo cách lành mạnh hơn so với hút thuốc. Nó đặc biệt giảm thiểu việc bạn tiếp xúc với các hóa chất có thể khiến bạn bị bệnh.

Vaping có thể khó khăn đối với một người hút thuốc truyền thống. Để giúp làm dịu cơn thèm thuốc của bạn, hãy đảm bảo rằng bạn hút những nhát nicotin chậm và dài. Ngoài ra, hãy cố gắng mua một cây bút vape có nồng độ nicotin cao.

Lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho những người hút thuốc muốn bỏ thuốc lá

Cũng hữu ích như vaping, đó không phải là cách lành mạnh nhất để bỏ vaping. Thay vào đó , tốt nhất là sử dụng các liệu pháp thay thế nicotin  (NRT) đã được FDA chấp thuận. Đó là:

1. Miếng dán nicotine

Miếng dán nicotin là một thiết bị mà bạn có thể dán lên da để giúp bạn cai thuốc lá. Nó chứa nicotin và giải phóng từ từ vào cơ thể bạn trong một khoảng thời gian, chủ yếu là 16 hoặc 24 giờ. Điều này đảm bảo rằng bạn không có các triệu chứng cai nghiện nicotin.

Để cai nghiện thuốc lá, bạn cần bắt đầu với một miếng dán có nồng độ nicotin cao và sau đó giảm dần nồng độ. Hãy nhớ rằng bạn không cần đơn thuốc để mua miếng dán nicotin.

Tuy nhiên, miếng dán nicotin có thể có tác dụng phụ như kích ứng da, khó ngủ và buồn nôn. Nếu bạn gặp phải những điều này, hãy thử mua một nhãn hiệu miếng dán khác hoặc chuyển sang liều lượng thấp hơn. Nếu tất cả các điều chỉnh không thành công, hãy sử dụng một hình thức NRT khác.

2. Thuốc hít nicotin

Khi bạn hít một ống hít nicotin, nó sẽ giải phóng nicotin vào miệng của bạn. Nó được hấp thụ ở đây và trong cổ họng ; càng đi xa thì nồng độ nicotin được phân phối càng thấp.

Cuối cùng, chất nicotin bạn nhận được theo cách này không được hấp thụ nhanh như chất nicotin được cung cấp qua vaping hoặc hút thuốc. Nó cũng không đánh nhiều. Một ống hít nicotin chứa 10 mg nicotin cho phép bạn hít khoảng 4 mg trong 20 đến 40 phút.

Và trong số 4 mg này, chỉ có 2 mg nicotin được hấp thụ. Tuy nhiên, bỏ qua liều lượng, thuốc hít nicotin cũng mang lại trải nghiệm khác với hút thuốc và hóa hơi. Chất nicotin dùng lạnh, giống như thuốc.

Tệ hơn nữa, thuốc hít nicotin có tác dụng phụ độc nhất so với thuốc nicotin thông thường. Chúng bao gồm chứng khó tiêu và kích ứng quanh mũi/chuột. Điều tốt là bạn có thể chọn tần suất sử dụng ống hít nicotin mỗi ngày.

Để có kết quả tốt nhất, hãy bắt đầu với việc tiêu thụ từ 4 đến 20 hộp và sau đó giảm dần liều lượng của bạn trong 6 tháng.

3. Kẹo cao su nicotin

Đây là một giải pháp tác dụng nhanh mà bạn có thể nhận được mà không cần toa bác sĩ. Kẹo cao su này có sẵn ở 2 nồng độ; 2 mg và 4 mg.

Nếu bạn hút 25 điếu thuốc trở lên mỗi ngày, đấu tranh với việc không hút thuốc ở nơi công cộng và cần phải hút một điếu trong vòng nửa giờ sau khi thức dậy, hãy bắt đầu với loại 4 mg. Bạn thậm chí có thể sử dụng kẹo cao su nicotin với một giải pháp lâu dài hơn như miếng dán nicotin.

Khi bạn mua một số kẹo cao su nicotin, chỉ cần làm theo hướng dẫn trên bao bì của nó để sử dụng nó một cách thích hợp. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn nhai nhiều nhất 24 miếng kẹo cao su này mỗi ngày trong thời gian không quá 6 tháng; 6 đến 12 tuần là tốt nhất.

Một số tác dụng phụ phổ biến của việc nhai kẹo cao su nicotin là lở miệng và kích ứng cổ họng.

4. Viên ngậm nicotine

Giống như kẹo cao su nicotin, những viên ngậm này là dung dịch tác dụng nhanh có sẵn ở nồng độ 2 mg và 4 mg. Chỉ chọn nồng độ thứ hai nếu bạn thường hút thuốc trong vòng nửa giờ sau khi thức dậy.

Để có kết quả tốt nhất, hãy bắt đầu bằng việc ngậm một viên ngậm mỗi một đến hai giờ; làm điều này trong 6 tuần. Bạn có thể giảm liều sau này. Ngoài ra, hãy cảnh giác với các tác dụng phụ như ợ chua, đầy hơi và đau họng.

5. Thuốc xịt mũi nicotine

Bạn chỉ có thể nhận được những thứ này nếu bạn có toa thuốc. Chúng có thể dễ dàng đưa nicotin vào máu của bạn qua mũi. Khi mới bắt đầu sử dụng thuốc xịt mũi chứa nicotin, bạn có thể cần xịt 16 lần xịt (8 lần xịt mỗi mũi) mỗi ngày.

Dù bạn làm gì, đừng sử dụng hơn 80 lần xịt mỗi ngày. Ngoài ra, hãy nhớ rằng giải pháp này nên được sử dụng không quá 6 tháng. Tuy nhiên, đừng lo lắng; đây là những điều mà bác sĩ sẽ thảo luận với bạn trước khi kê đơn cho bạn.

Một số tác dụng phụ bạn cần chú ý khi sử dụng thuốc xịt mũi chứa nicotin bao gồm kích ứng mũi và chảy nước mắt.

Phần kết luận

Khi vaping, bạn có thể tiêu thụ nhiều nicotin hơn trong một thời gian ngắn so với khi sử dụng bất kỳ phương pháp tiêu thụ nào khác. Đây có thể là 34 mg nicotin mỗi ngày hoặc hơn; tuỳ bạn. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn:

1. Nhận một loại tinh dầu vape với nồng độ nicotin mong muốn của bạn; nhận được một vài chai của nó
2. Hít một hơi dài và chậm
3. Đổ đầy hộp mực cho đến khi bạn hấp thụ hàm lượng nicotin mong muốn

Bạn có lời khuyên nào khác để nhận được nhiều nicotin nhất từ ​​vaping không? Để lại nó trong phần bình luận dưới đây. Lời khuyên của bạn có thể giúp ích cho những người mới hút thuốc lá điện tử.